O que levar em uma viagem de bicicleta?

Quando o assunto é arrumar as malas para uma viagem sempre surge o dilema: O que levar? No cicloturismo não é diferente. Cicloturismo, a grosso modo, é viajar de bicicleta. Logo temos que evitar excesso de bagagem pois nossas pernas pagarão o preço do sobrepeso. O peso da bagagem não deverá ultrapassar 20% do conjunto bicicleta-ciclista.

As mochilas dos alforjes devem conter vários subitens de seis grandes grupos que são: alimentos periféricos, manutenção da bicicleta, medicamentos, higiene pessoal, vestuário e diversos. Duração da viagem, regiões visitadas, objetivo, modalidade de hospedagem-alimentação (acampamento, pousada, restaurante, preparo próprio etc.) e perfil do indivíduo são pré requisitos que devem ser considerados na escolha do que vai ou não.

É oportuno ressaltar que esta lista de bagagens de cicloturismo é muito pessoal portanto deve ser adaptada às predileções de cada cicloturista, lembrando que alguns subitens são indispensáveis.

1- Alimentos periféricos indispensáveis

-Frutas secas e/ ou desidratadas (banana, uva passa, castanha do pará, figo etc);

-Malto dextrina;

-Barra de cereais;

-Drágea descontaminante de água;

-Dois litros de água, no mínimo;

-Sachês com sal e açúcar.

2 - Manutenção da bicicleta

-Quatro câmaras de ar;

-Remendo a frio para câmaras de ar;

-Um par de patim de freio;

-Cabos de aço (freio e câmbio);

-Óleo mineral ou teflon;

-Bomba de ar;

-Elos e extrator de pino de corrente;

-Um pneu;

-Chaves somente no tamanho dos apertos da bicicleta (allen, boca, fenda, philips, raio, espátula para pneu).

3 - Medicamentos

-Levar somente os medicamentos para as enfermidades que você tiver predisposição a desenvolver ou a região visitada oferecer patologias que necessitem de medicamentos específicos - vacinas, soros etc. - Estojo de primeiros socorros (gaze, iodo, soro fisiológico, atadura, pinça, esparadrapo, luvas cirúrgicas etc).

-Anti-inflamatório;

-Anti-diarréico;

-Re-hidratação oral ( soro fisiológico );

-Analgésico;

-Relaxante muscular;

-Anti-alérgico;

-Anti-térmico;

-Anti-hipertensivo;

-Pomada anti-assadura ou vazelina;

-Repelente de insetos (uso interno: cápsula de alho e/ou complexo b; uso externo: creme ou líquido).

4 - Higiene pessoal

-Sabonete e shampoo;

-Hidratante;

-Desodorante;

-Protetor solar e labial;

-Talco;

-Escova, creme e fio dental;

-Cortadores de unha e instrumentos de barbear.

5 - Diversos

-Barraca e colchão inflável;

-Máquina de fotografar;

-Lanterna e pilhas;

-Óculos de dormir e protetor auricular;

-Saco plástico;

-Um documento pessoal;

-Guias de viagem (estradas, praias, cidades et );

-Frequencímetro e GPS;

-Caneta e bloco de anotações;

-Celular

-Endereço e telefone de emergência (pais e/ou familiares );

-Fogareiro, isqueiro e botijÄo de gás pequeno.

É válido lembrar que a bicicleta deverá atender todas as exigências do Código de Trânsito Brasileiro, tais como: espelho retrovisor, campainha, luz branca na dianteira e vermelha na traseira e olhos de gato nos pedais.

Fonte e imagem: Revista Bicicleta